Estamos a inicios de año y es un buen momento para empezar a trazar una ruta para alcanzar tus objetivos o metas que te hayas fijado para este año.
¿Tienes como meta hacer un
cambio de estilo?
¿Quieres mejorarlo?
O simplemente
¿Quieres sentirte mejor con
el que tienes?
Sea como sea el articulo de
hoy te interesa, pero antes de continuar me gustaría que miraras la foto que hay
a continuación. (Mira primero la foto antes de
tirar el Mouse para abajo)
¿Has visto una mancha negra?
Es verdad, hay una mancha
negra, has puesto el foco en ella pero la foto tiene una superficie mucho
mayor, la hoja blanca.
¿Cuándo te vistes donde pones
el foco?
¿En tus defectos o en tus
puntos fuertes?
¿Te enfocas en querer mejorar
tus defectos o en resaltar lo bonito que tienes?
La emoción que sientes
no existe por si sola,
sino por la explicación que tú le das
no existe por si sola,
sino por la explicación que tú le das
Patricia Hashuel
Ahora
te invito a ver este video:
¿Qué belleza real tienes?
¿Cómo te ves a ti misma?
¿Qué diálogo interno te haces?
¿Qué precio estas pagando por
tener este diálogo?
¿De que te sirve?
¿Cómo te sientes cuando te
hablas así a ti misma?
Con estas conversaciones
internas que te haces lo único que consigues son emociones negativas que te
hacen sentirte mal, triste y enojada.
¿Qué pasaría si estas
conversaciones
las hicieras sobre como potenciar tus puntos fuertes?
las hicieras sobre como potenciar tus puntos fuertes?
La genética es como es y la
tenemos que aceptar. Todas tenemos puntos buenos y malos, así que te invito a
potenciar tus puntos fuertes y experimenta la sensación que esto te transmite.
Si quieres saber como hacerlo,
sigue leyendo.
Haz este pequeño ejercicio:
1. Pon tu música preferida,
aquella que te hace vibrar y te entra dentro.
2. Ponte delante del espejo
desnuda y mírate.
3. Mírate como si el cuerpo
que ves a través del espejo no fueras tu, fuera otra persona.
4. Tómate el tiempo que
necesites, sin prisas.
5. Mírate con cariño (hazlo un
día que tengas un buen día).
6. Analiza detenidamente cada parte de tu cuerpo: la
cabeza, el pelo, la cara (ojos, orejas, nariz, boca…), el busto, los brazos, el
abdomen, las piernas…
7. Coge papel y lápiz.
8. De cada una de las partes,
apunta lo que te gusta de ella (solamente lo positivo): color, forma, tamaño,
etc… lo que sea, por pequeño que te parezca.
9. Hazlo de todas las parte de
tu cuerpo, empezando por la cabeza y terminando por los pies.
10. Cuando hayas acabado, lee
lo que has escrito.
¿Cómo te ves ahora?
¿Cuántos puntos fuertes has
descubierto?
Si puedes, pide a una persona
cercana, que te quiera y sea objetiva que te diga qué le gusta de tu cuerpo.
Luego compara con la lista que has hecho tú.
Este ejercicio puede no ser
fácil pero es muy efectivo.
Primero hay que aceptarse para poder avanzar
Si te cuesta hacer tú sola
este ejercicio, puedes pedirle a alguien que te ayude. Muchas veces estamos tan
centradas en lo que no nos gusta que olvidamos lo que tenemos bonito.
Es cuestión de aprender a mirarnos con otros ojos
Una vez tengas identificados
tus puntos fuertes, se trata de potenciarlos para sentirte bien contigo misma.
Si estás bien contigo misma estarás bien con los demás
Céntrate en los puntos positivos no
en los negativos ¿De que te sirve querer cambiar algo que no puedes?
Una pared por mucho que le des golpes, pared se queda
Todas tenemos puntos fuertes y
puntos a mejorar, incluso las modelos, actrices y celebrities. Se trata de
conocerte para potenciar lo bueno y disimular lo no tan bueno. Y para hacerlo
lo primero que hay que hacer es aceptarte.
Aceptarse a uno mismo es la base
para mejorar, la mayoría de las veces eres tú misma la que te frenas a la hora
de avanzar, tus miedos pueden más.
Tú puedes tener
excusas
o puedes tener resultados.
Lamentablemente
lo que no puedes tener
son las dos cosas a la vez
o puedes tener resultados.
Lamentablemente
lo que no puedes tener
son las dos cosas a la vez
Patricia Hashuel
En mis sesiones individuales,
trabajamos la propia aceptación, tener diálogos internos positivos de una
misma y como potenciar los puntos fuertes para sacarte el máximo partido, encontrar
el propio estilo en que te encuentres a gusto contigo misma y lo transmitas
para sacar la mejor versión de ti misma.
¿Te animas?
¿Cuáles son tus puntos fuertes?
¿Como los potencias?
Me encantará que me lo cuentes en los comentarios.
Gracias por estar al otro lado.
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